CLUB ONE

痛みや不調の原因のほとんどは
硬い筋肉。クラブワンは柔軟性向上に特化したトレーニングプログラムで向き合います

特殊なマシンを使い、トレーニングを苦しいものではなく心地よいものとして提供しています。「しんどくないから続けられる」「身体が楽になるから通いたくなる」という考え方で臨み、20年以上通われる会員もおられます。痛みや不調の原因のほとんどは硬い筋肉だと捉え、柔軟性向上に取り組む姿勢を続けています。

専用のカウンセリングを行い、目的に合わせたトレーニングメニューを作成します。腰痛、肩こり、姿勢の悪化、体力の強化、シェイプアップに対応。肘や肩の痛み、頸部痛・腰痛、膝痛、足部の痛みといった痛み改善と、〇脚・✕脚・猫背・巻肩の改善や肩甲骨・股関節の柔軟性向上といった姿勢改善に取り組みます。骨盤底筋や腹筋を無理なく鍛えるトレーニングでは、15回の3セットで行います。

笑顔でトレーニングマシンを使う方もいらっしゃいます。室内は涼しい環境で、快適にトレーニングに取り組めます。車椅子対応の駐車場と車椅子対応の入り口があり、バリアフリーに対応しています。

フォームや身体の動きを丁寧に確認しながら、正しく・安全に取り組めるようサポートします。「痛いところ」ではなく「なぜそこに負担がかかっているのか」を見る考え方に基づき、腰痛の原因が股関節にある場合や、肩こりの原因が肩甲骨の動きにある場合、膝の痛みが姿勢や足の使い方に関わる場合といったつながりに着目し、全身を丁寧に評価します。

激しい筋トレは行わず、ムキムキを目指すのでもなく、確実に「カラダがらくになる」実感を大切にしています。国家資格保有者や経験豊富なスタッフが専用の改善プログラムを作ります。今の痛みをラクにするのはもちろん、「再発しにくいカラダ」を目指して根本から整える方針で、週1〜2回、頑張らずに続けることを前提にしています。月会費だけで定期カウンセリングとトレーニングチェックが受けられる低価格システムです。